- Narratieve therapie gaat uit van het narratief dat ieder mens over zichzelf en over het leven vertelt. Als mens zijn wij verhalen vertellers, verhalen geven betekenis en zin aan ons leven. Maar niet alle verhalen, hoofdstukken, overtuigingen en verhaallijnen zijn altijd helpend. Bij Narratieve therapie worden die verhalen onder de loep genomen en kan er een alternatief verhaal ontstaan dat je beter dient.

​

- Creatieve therapie gebruikt creatieve middelen - zoals muziek, vorm en kleur - om in contact te komen met onderliggende gevoelens en gedachten.

​​

- Imaginatie is een manier om in de verbeelding te komen, daar waar alles mogelijk is, is het ook mogelijk om veranderingen teweeg te brengen.

​

- Mindfulness is een manier om te aarden, in het hier en nu te zijn. In het lichaam, in contact te met wat er werkelijk op het moment.

​